马灯兄介绍了一个瞬间恢复体力的妙方,俺试了几次,阔实感觉精神气爽,耳聪目明。不敢独享,特转来与诸位一试。
雨后斜阳
介绍一个瞬間恢復體力(瞬間強腎法)的方法:
我的老師胡海牙先生今年已經 95 歲高齡了。 前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。 他單位的老同事跟他見面後,開玩笑地說:“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的,有什麼養生秘訣嗎?您是研究道家仙學的,也給我們傳授一些靈丹妙藥啊!” 老先生微微一笑,說:“哪有什麼靈丹妙藥,妙藥就在自己體內,只是你們不知道怎麼用罷了。” 老師的一句話引起大家的好奇心,紛紛請教。 只見老師雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動,一邊笑呵呵地說,“看明白了嗎?就是這個。” 大家看得一頭霧水:“就這麼簡單?!” 老師頗有深意地說:“千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是千金不換的秘訣啊。” 這樣一來,大家更好奇了,趕緊追問是怎麼回事。 老師說:“其實古書裡面都講了,「流水不腐,戶樞不蠹」,要活就得動啊,關鍵是如何去動。” 這個方法最大的功效是“鼓動腎氣”,短時間內使人體陽氣生發起來。 腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。 長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等症 ,用这個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。 這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。 中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。 了老師這麼一解釋,大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。 我也習練這個方法多年,覺得特別好,親身實踐下來更是深有感觸,獲益匪淺。
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