好消息

        明媚的春天来了， 我们的假期也过完了，文艺广场第三期老知青健身舞蹈班将要开学了，热烈欢迎广大的知青兄弟姐妹都来加入春季健身的行列,我们将竭诚为大家当好义工服好务，愿我们的这支健身队伍越来越庞大，愿我们的身体在健身舞蹈的锻炼中更加健康！

      （一）、开学时间：2012年3月26日（下周星期一）下午二点至四点

      （二）、教学时间：四个月（2012年3月26起--2012年7月26日），每周一、周六的下午2点到4点，周五的上午9点到11点为学习锻炼时间

      （三）、教学地点：暂定在老地方（新世纪贺龙体育广场东门上面广场）

      （四）、教学内容：

1、 复习所学过的广场舞和民族健身舞。

2、教学两个广场舞。

3、教学一个健美操舞。

4、教学两个形体舞。

5、教学两个民族健身舞。

6、教学一个成品舞。

      （五）、教学义工班子：指导老师--朵朵

 班长--湖边士

 副班长--尹岚、常德女孩

 财务管理--紫烟、尹岚

助理老师：

常德知青-湖边士、常德女孩、斯琳、善解人意、星光

靖县知青-草叶、村姑、湘玲、小将、金麦孔林

长沙知青-尹岚、雪儿

汨罗知青-朗朗、卢杰

郴州知青-平平

安乡知青-宵安、冬去春来、笑彩霞

石门知青-白云飘飘、言轻

沅江知青-青青、紫烟、金风送爽、二楼

        （六)、本学期四个月，仍为免费教学，教学老师不收取劳务费。每位学员收班费20元，用于通讯、电源、道具、音响折旧费。服装费另外收取。由尹岚和紫烟负责本项工作。

       健身舞蹈班不设门槛，无需考试，热烈欢迎广大爱好健身的知青朋友加入到这个健身的队伍。期待男士们的参与。

                      文艺广场健身舞蹈班

                         2012年3月18日

附链接第二期健身舞蹈班的汇报演出：

团拜会节目--两连跳

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzQ5Mjk1ODc2/v.swf

热烈祝贺!

健身舞蹈班要开学了！谢谢朵朵老师！姐妹们又有得玩了

回复 6# 木兰

好快啊，又要开学了！

本人还是要求朵朵老师把我的班长名字删去，要不然枉背了义工之名，我惭愧哦！

有道是‘不在其位，不谋其政’，现在于我，则是‘未谋其政，不应在其位啊！’

若能应允，感激不尽！

    为快乐而健身，身健了才快乐！

回复 1# 朵朵

      开学了!!为快乐而跳舞!为健康而健身!姐妹们又开学哒呢!!!

1开学,开学了.

2上学,我们一起上学.

3同学,只有女同学,冒得男同学.

4改革,我们要求要有男同学,我们才不累.

回复 10# 小聪哥

朵朵说了：期待男士们的参与。

欢迎你来参加！

回复 12# 善解人意

       谢谢朋友们的友情跟帖支持，周一下午的开学时间不变，风雨无阻！我们周一下午见！

回复 7# 湖边士

      不要推辞哦，只有三年时间你就解放了，有你在，我心里觉着踏实，再一个，周六或周日的训练你还是可以来的哦，也给自己放放假吧。

回复 10# 小聪哥

       欢迎小聪哥带头参加，你来了就一定会有男士们加入了，好多的男士徘徊在周围呢。周一你来吧。

回复 10# 小聪哥

  小聪哥好！参加广场舞你可能不会累，但姐妹们既要跳广场舞，又要拉风箱，可能会有点累。不过，有大家喜爱的“补锅老帅哥”参加舞蹈班，大家一点会更开心、更快乐！

回复 17# 小聪哥

  小聪哥好！你去跳了广场舞，感觉怎样？我想应该是轻松愉快，潇洒自如！啊——“男女搭配，干活不累”那跳舞就更快乐了。祝好！

回复 18# 远洋

    这周一下午是健身舞蹈班开学的第一天，除了十几个有事请假的，到了四十几个姐妹，并且又有十几个新朋友加入了健身的队伍。我们的队伍更壮大了，这是大好事，我们热诚欢迎知青朋友们继续参与进来。明天上午舞蹈班开始授新课，为了便于管理，还望大家自觉遵守纪律，做到不迟到不早退，教学的时候不说小话，以保证我们的教学质量。谢谢大家的支持。

  本期知青健身舞蹈班主要学习的将是央视三台闻鸡起舞节目中的全民广场健身舞系列，全民广场健身舞，是由著名舞蹈人.中国交谊舞形象代言人杨艺创意，许玮娜.王玲玲.高鹏.刘峰等人创编而成的。此类舞蹈借助于动作的韵律及队形的变化，或轻重或张弛或柔美或跳跃，对人们的大脑.小脑.腰胯部及膝关节的灵活性起到一定的健身效果；尤其是对手臂外侧的肌肉.胸部.背部的伸展以及生活中不经常运用到的后肩胛骨起到健身作用。它简单易学，舒展大方，运动量适中，动作编排健康新颖，舞蹈动作优美规范且易学，非常符合大众健身的要求，让您很快学会多个大众健身舞，感受健身的乐趣，在欢快的音乐伴奏下尽情释放舞者的情感。

一、蒙古族广场健身舞《蓝色的蒙古高原》教学视频

http://player.56.com/v_NjQzNTU1NzE.swf

回复 19# 朵朵

谢谢朵朵老师！明天上午只要没大雨，一定争取参加！好喜欢学习蒙古舞，好想你和姐妹们，祝帅哥靓女们开心、快乐！

朵朵老师：

下个星期再参加。

回复 21# 合意人

     远洋姐姐今天来了，欢迎合意人姐姐下周参加，感谢你们对健身舞蹈班的大力支持！

回复 22# 朵朵

    3月31号，健身舞蹈班开学一周，一共训练三次，大伙热情高涨，认真学习，不怕大雨淋，不怕太阳晒，成绩可观，希望下周再接再厉，跳出我们的健康，跳出我们的快乐，争取早日完成四月份教学计划，就好出去春游啰！发上学习视频两个，算是大家交的第一周的作业，给一个汇报吧。

回复 23# 朵朵

   3月26日，开学第一天，复习的第一学期学的广场舞《六口茶》，很多没学过的学员跟着在跳，也不错哦。

http://player.56.com/v_NjcwOTY0MDc.swf

回复 24# 朵朵

        3月31日，只上了两节课的民族健身舞《蓝色的蒙古高原》，大家学得非常卖力，跳得还可以吧？加油啊！

http://player.56.com/v_NjcxNzkxNTg.swf

   谢谢朵朵老师！你辛苦了！有了你独特的专业教学，我们姐妹们才学得这么快，谢谢你！

   姐妹们为了锻炼好自己的身体，为了开心快乐每一天加油吧！！

新学期开学了：又增加了新的知青姐妹、可我们的朵朵老师真是辛苦、满头大汗嗓子都教累了、她为的是知青姐妹快乐、健康、朵朵老师您像那黙黙无闻的树根、使小树茁壮成长、又使树枝上挂满丰硕的果实，却并不要求任何报酬。我们为知青姐妺有这样好的老师感到幸福！

朵朵老师辛苦了，姐妹们一定要好好学呀，为了我们的健康，为了我们的快乐，大家一起跳起来，舞起来，加油！

回复 22# 朵朵 朵朵你真不愧是我们的好老师,好姐妹,你为了我们姐妹们健康快活自己不辞幸劳,我们大家都谢谢你了.过意不去,

祝大家开心！健康！快乐！幸福！

回复 33# 立秋

         谢谢众位姐妹的跟帖支持和鼓励，我一定和大家一起把我们的健身舞蹈班办好，明天我们友好合唱团要去常德桃花源两天，我们下个星期一见！

回复 34# 朵朵

  通知

         健身舞蹈班下周一下午2:00--4:00开展正常训练，教学完《蓝色的蒙古高原》第一段，无特殊情况，下周五的上午9:00--11:00，下周六的下午2:00--4:00继续正常训练，教学《蓝色的蒙古高原》第二段，风雨无阻，请大家按时赶到。

文艺广场健身舞蹈班

2012年4月7日晚12时

回复 37# 彩云

        谢谢彩云妹妹鼓励，妹妹过奖了，这只是一个健身舞蹈班，报名学习的人多只是以锻炼为目的而来的，舞蹈力量根本谈不上，姐妹们只为健身快乐而跳，和你们津市综艺团比可差远了，我想在这个月教会这个舞蹈，带来津市和你们联欢，不知能否如愿，我们津市见！

回复 39# 彩云

  通知

         健身舞蹈班本周一（今天下午）1:00--3:00开展正常训练，教学《蓝色的蒙古高原》第二段，无特殊情况，周五的上午9:00--11:00，周六的下午2:00--4:00继续正常训练，继续教学《蓝色的蒙古高原》第二段，风雨无阻，请大家按时赶到。

文艺广场健身舞蹈班

2012年4月16日

姐妹们好！好久没上网又摸不清门道了。刚才进来才知道朵姐在网上发了视屏，真好！这样常常可以看一下熟悉动作，朵姐为了姐妹们的健康和快乐不辞辛劳，认真传教无怨无悔，非常感动。没有特殊情况我一定按时赶到，认真学习，不让

  朵姐的汗白流。让我们的身体强壮吧！

回复 41# 猫唧佗

  通知

         健身舞蹈班下周一（23号）下午2:00--4:00开展正常训练，教学完《蓝色的蒙古高原》最后四个八拍，无特殊情况，下周五（27号）的上午9:00--11:00，下周六（28号）的下午2:00--4:00继续正常训练，地点仍在贺龙新世纪体育广场东边，风雨无阻，请大家按时赶到。

（请注意：正常训练时间一般不变，如有变动则会有短信临时通知。）

文艺广场健身舞蹈班

2012年4月22日晨8时

回复 44# 雪儿

    谢谢楼上各位姐妹对朵朵的鞭策和鼓励，今天我是老知青朋友为交网费专程来到我们健身舞蹈班，足以证明我们健身舞蹈班已在老知青群中的深刻印象，这也是对我们一年多的成绩的肯定，为了知青这份情谊，姐妹们我们将会跳的更加起劲了。

   我是老知青朋友：你好！皆因你是老知青，才有今天感人的行动，你的精神激励着我们，我们的健身舞蹈班因有你今天的光临而添辉彩，健身舞蹈班能结识你这样的好朋友真高兴，下次我们有活动一定邀请你参加。我用手机拍下这难忘的一刻，让我们永远记住这一天吧！

回复 45# 朵朵

          五月份的第二个星期天就是母亲节，下个星期我们就开始学新舞《母亲》，争取在节前学会，到母亲节那天，让我们这些快乐的母亲们欢聚在一起，唱着跳着，欢庆我们自己的节日吧！

回复 46# 朵朵

视频汇报开学一个月刚学会的第一个舞蹈《蓝色的蒙古高原》

1、摄的部分姐妹跳的《蓝色的蒙古高原》

http://player.56.com/v_Njc4MzQ4Mzg.swf

回复 47# 朵朵

2、从左边方向摄的全体跳的《蓝色的蒙古高原》

http://player.56.com/v_Njc4MzUwMjQ.swf

回复 48# 朵朵

3、从右边方向摄的全体跳的《蓝色的蒙古高原》

http://player.56.com/v_Njc4Mzc2MzY.swf

回复 49# 朵朵

4、从正面摄的全体跳的《蓝色的蒙古高原》

http://player.56.com/v_Njc4Mzc4NTQ.swf

         这个舞蹈刚教完，还没练熟，姐妹们就能够跳得这样完整，够不错的了，以后我们每次上课还多练几遍，就会越来越熟练，越跳越好看的，我从各个方向拍摄下来，大家在视频中找找自己，看看有哪些动作还做得不够熟练，再加强练习，就会有收获的，姐妹们加油啊！

回复 50# 朵朵

 5、杨秀摄制的这次在津市演出的部分姐妹跳的《蓝色的蒙古高原》

http://player.56.com/v_Njc5MTI4NTg.swf

回复 51# 朵朵

通知

       首先祝姐妹们“五一”劳动节快乐！健身舞蹈班本周训练时间是明天周三（5月2号）上午9:00--11:00，教学我们这期的第二个舞蹈-当代广场健身舞《母亲》。周五（5月4号）的上午9:00--11:00，周六（5月5号）的下午2:00--4:00继续正常训练，地点仍在贺龙新世纪体育广场东边老地方，风雨无阻，请大家按时赶到。

（请注意：正常训练时间一般不变，如有变动则会有短信临时通知。）

文艺广场健身舞蹈班

2012年5月1日下午6时30分

回复 52# 朵朵

 二、当代广场健身舞《母亲》教学视频

http://player.56.com/v_NjcwODMwNjE.swf

回复 53# 朵朵

回复 55# 常德女孩

       常德姐姐总是默默无闻地为健身舞蹈班做着这一切，为让大家能尽快学会舞蹈，掌握舞蹈语言，你每次都搜寻了歌谱发上来，你太好了，我们感谢你！

回复 56# 朵朵

    链接：【图文】贺龙广场朵朵的舞蹈健身班--痴眼睛

回复 57# 朵朵

回复 58# 朵朵

三、藏族广场健身舞《哈达》教学视频

http://player.56.com/v_Njc5ODg2ODU.swf

回复 59# 朵朵

歌曲《哈达》简谱 演唱者：春雷

试着发音乐《哈达》

http://box.baidu.com/widget/flash/mbsong.swf?name=%E5%93%88%E8%BE%BE&artist=%E6%98%A5%E9%9B%B7

歌词；

五彩的云霞吉祥的哈达
心中的祝福献给那全天下
醇香的奶茶就像一句话
心底的表达化作那哈达
天大地大爱就像格桑花
开遍那天涯让你也分享它
来吧来吧来到珠穆朗玛
就在那雪山下我们亲如一家
五彩的云霞吉祥的哈达
心中的祝福献给那全天下
醇香的奶茶就像一句话
心底的表达化作那哈达
天大地大爱就是那哈达
用心温暖它冰雪都融化
来吧来吧来到那布达拉
就在那阳光下献给你哈达

哈达-春雷

天大地大爱就是那哈达
用心温暖它冰雪都融化
来吧来吧来到那布达拉
就在那阳光下献给你哈达
天大地大爱就是那哈达
用心温暖它冰雪都融化
来吧来吧来到那布达拉
就在那阳光下献给你哈达
天大地大爱就是那哈达
用心温暖它冰雪都融化
来吧来吧来到那布达拉
就在那阳光下献给你哈达

回复 61# 金麦孔林

      孔林姐把歌词发上来，方便了众姐妹，谢谢！谢谢！

大家记得明天上午要训练哦。

回复 62# 朵朵

通知

         健身舞蹈班本周训练时间是今天周一（5月14号）、周二（5月15号）上午9:00--11:00。

 教学内容：

1、复习老舞：《广场舞两连跳 》《吉祥》《相约北京》《印度风情》

2、练习本期已教完的两个舞蹈《蓝色的蒙古高原》和《母亲》。

3、继续教学我们这期的第三个舞蹈-藏族广场健身舞《哈达》第一段。

        地点仍在贺龙新世纪体育广场东边火炬塔方向，风雨无阻，请大家按时赶到。

（请注意：正常训练时间一般不变，如有变动则会有短信临时通知。）

文艺广场健身舞蹈班

2012年5月14日凌晨1时30分

回复 63# 朵朵

     姐妹们大家好！朵朵出门旅游了，一个星期后咱们见，回来教大家跳《哈达》第二段，大家不要着急，这个月会教得完这个舞的。

回复 64# 朵朵

通知

      健身舞蹈班本周锻炼时间是周二（22号）、周五（25号）上午9点-11点。地点在贺龙体育广场老地方，风雨无阻。

     教学内容：

1、复习老舞《印度风情》《金风吹来的时候》

1、练习新学舞《蓝色的蒙古高原》《母亲》

2、继续教学民族健身舞《哈达》

文艺广场健身舞蹈班

2012年5月23日凌晨3点40分

回复 65# 朵朵

通知

      健身舞蹈班本周锻炼时间是周一（5月28号）、周五（6月1号）上午9点-11点。地点在贺龙体育广场老地方，风雨无阻。

     教学内容：

1、复习老舞《吉祥》《印度风情》《最美的还是我们新疆》

1、练习新学舞《蓝色的蒙古高原》《母亲》

2、继续教学民族健身舞《哈达》第二段

文艺广场健身舞蹈班

2012年5月27日24点

回复 66# 朵朵

通知

      健身舞蹈班本周锻炼时间是周二（6月5号）、周五（6月8号）上午9点-11点。地点在贺龙体育广场老地方，风雨无阻。

     教学内容：

1、复习老舞《吉祥》《六口茶》

1、练习已学新舞《蓝色的蒙古高原》《母亲》《哈达》

2、开始教学新舞苗族健身舞《大地飞歌》

文艺广场健身舞蹈班

2012年6月5日凌晨2点30分

回复 67# 朵朵

全民广场健身舞《大地飞歌》教学视频

http://player.56.com/v_NjY0NzU2MTM.swf

回复 68# 常德女孩

          大地飞歌简谱

回复 69# 常德女孩

      常德姐姐辛苦了！《大地飞歌》视频已发到你的回帖里了。

谢谢可敬的常德姐姐、可爱的朵朵老师为知青姐妹们义务服务、向你们学习！

回复 68# 常德女孩

回复 72# 艾的

 你讲的那是宋祖英呢

谢谢朵朵老师，我一定加油学哦！

回复 75# 碧月

通知

      健身舞蹈班下周锻炼时间是周一（6月11号）、周二（6月12号）周五（6月15号号）上午9点-11点。地点在贺龙体育广场老地方，风雨无阻。

     教学内容：

1、复习老舞《吉祥》《六口茶》

1、练习已学新舞《蓝色的蒙古高原》《母亲》《哈达》

2、继续教学新舞苗族健身舞《大地飞歌》第一段

文艺广场健身舞蹈班

2012年6月10日晚10点16分

回复 79# 艾的

    姐妹们好！感谢你们对我的关心和爱护，你们是这样的热爱着我们这个健身团队，是你们在感动着我呢，第三期到下个月底又要结束了，我们97个姐妹精诚团结，热爱健身，刻苦训练，取得的成绩大家是有目共睹的哦，虽然现在人多天热，给我的教学增加了一点压力且更加耗费体力，但和你们在一起，看到你们那么认真的学习每一个动作，休息时大家一起谈笑风生，亲如一家人，每周大家都滋滋的望着这三天的上午训练，想起这些，我的心里高兴着呢，一点也不觉得累，因没时间一个个回帖，这帖就算我的总回帖了，对不起哦，再一次谢谢大家对我的关爱了。我们明天上午见！

回复 80# 朵朵

通知

      健身舞蹈班下周锻炼时间是周一（6月18号）、周二（6月19号）周五（6月22号）上午9点-11点。地点在贺龙体育广场老地方，风雨无阻。天气热，请大家注意防暑降温，注意路途安全，按时赶到参加锻炼。

     教学内容：

1、复习老舞《六口茶》《格桑拉》。

2、练习已学新舞《蓝色的蒙古高原》《母亲》《哈达》。

3、教完新舞苗族健身舞《大地飞歌》。

4、开始教学新舞《向快乐看齐》。

文艺广场健身舞蹈班

2012年6月17日晚11点10分

回复 81# 朵朵

全民健身舞《向快乐看齐》教学视频

http://player.56.com/v_NjY4MjMxOTE.swf

回复 82# 朵朵

《向快乐看齐》歌谱

真好啊，又学新舞了，谢谢朵朵老师！

回复 83# 朵朵

下载 (88 KB)

2012-6-22 07:49

下载 (61.53 KB)

2012-6-22 07:49

回复 85# 艾的

          谢谢艾的，你发的照片我好喜欢，祝健身舞蹈班的姐妹们端午节快乐！

回复 90# 夕阳8

         回复夕阳8朋友：欢迎你来健身班锻炼，我们锻练的时间是每周一、二、五的上午9点至11点，夏季锻炼地点在贺龙体育场最上面靠北边的地方，我们正在教学一个新舞《向快乐看齐》，因天太热，这个学期还有一个多月的课就放假了，下学期开学时间是9月底或10月初。

回复 92# 朵朵

转常德女孩帖--代朵朵老师发通知：

通知

      因天气炎热，健身舞蹈班下周锻炼时间改成，周一（7月2号）、周二（7月3号）周五（7月6号）上午8点-9点半，时间提前了。地点在贺龙体育广场老地方，风雨无阻。天气炎热，请大家注意防暑降温，注意路途安全，按时赶到参加锻炼。

本周不再教新舞了，专门复习以前学过的老舞

1、复习老舞《吉祥》《六口茶》《格桑拉》。

2、练习已学新舞《蓝色的蒙古高原》《母亲》《哈达》《大地飞歌》《向快乐看齐》。

文艺广场健身舞蹈班

2012年7月1日

回复 93# 朵朵

通知

       因近期长沙进入炎热高温天气，为让姐妹们平安健康度过酷暑，经昨天班委会临时决定，从今天（周二）起，暂放假一段时间，下次锻炼时间等待通知，希望大家在家多多保重身体，养精蓄锐，待凉快时我们再见！

文艺广场健身舞蹈班

2012年7月10日

回复 94# 朵朵

放假通知

       文艺广场健身舞蹈班第三期经过历时四个月的训练，终于在今天上午本学期的最后一次锻炼中划上了圆满的句号，要放暑假了！回想四个月锻炼的历程，从开始报名三十几人到后来的接近百人，大家在一起学习舞蹈、相互帮助、刻苦锻炼、交流感情、增进友谊、开展活动、共享快乐，齐心合力把个舞蹈班办得红红火火，特别是在这流火的七月，姐妹们仍然坚持锻炼，团结一心战高温、斗酷暑，一学期里，我们学会了好几个广场舞，民族舞，取得了可喜的成绩，在一起相处的日子里，姐妹们亲如一家、都十分热爱这个团队，都十分希望我们这个舞蹈班越办越好，越来越兴旺。所以在未来的第四期里，我们一定要群策群力，把我们的快乐家园--健身舞蹈班办得更上一层楼，下学期开学时间9月中旬或下旬，到时候请大家注意通知哦。

      最后祝姐妹们平安健康度过盛夏，注意饮食卫生，保持心情开朗，适度锻炼身体，养精蓄锐等待舞蹈班第四期的到来！

 文艺广场健身舞蹈班

2012年7月27日24时