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食疗养身(4)


小病症潜伏着大隐患
1牙疼
牙疼可能是肾虚的标志。
症状一:蛀牙
很痛,嚼花椒。花椒杀菌。也可以用白酒煮花椒,再含在嘴里。
需要补肾补钙。
补肾:吃炸蚕蛹
补钙:吃莴笋(植物中的钙好吸收)
症状二: 风火牙痛(长期牙龈肿痛,上火。肿的特变大)
喝牛蒡汁(牛蒡切片榨成汁,起到清火的作用)
野蜂窝炖豆腐:喝汤吃豆腐,半个巴掌大的野蜂窝,一块豆腐。蜂窝先下锅。炖两个小时(野蜂窝有小毒)。牙齿松动吃也管用。
症状三:虚火牙痛(隐隐作痛,怕冷)
引火归元:胡椒炖鸡蛋
水开后打个荷包蛋,起锅后撒点胡椒粉
症状四:长智齿(虚火牙痛居多,需要判断是实火还是虚火)
2痰多
亚健康的重要特征,说明体内有多余的水分、毒素和脂肪。
痰多的人群:吸烟者、用嗓多的人、交警等
急性的痰有炎症,慢性的痰有垃圾
分类型治疗:
白痰——寒症:陈皮橘络茶(做法:3克橘络+12克陈皮煮水或冲泡喝)
绿痰——化脓性的炎症:橘叶炖猪肺
黄痰——有炎症:鱼腥草煮水喝(如果是新鲜的鱼腥草,水开后下锅,煮几分钟后喝水,吃鱼腥草。如果是干鱼腥草,冷水下锅,水开后煮一分钟赶紧起锅,只用喝水。)
痰多禁忌:1润肺 2吃补药
3经常出汗
汗血同源,出汗多容易伤血、伤元气、伤心。(做桑拿只限于驱寒)
经常出汗症状一:半边身体出汗——可能是中风前兆,应立刻就医。(尤其中老年人)
经常出汗症状二:睡觉时出汗(盗汗)——阴虚:乌梅大枣汤(9个乌梅,大枣3个掰开去核,煮10—15分钟,加入适量冰糖)
经常出汗症状三:吃饭出汗——胃热:罗汉果压破煮水煮20分钟喝,每天一个,一个可以煮三个(头部出汗也是胃热)。
经常出汗症状五:前胸出汗——心虚:莲子糯米粥(莲子补心糯米步肾)
经常出汗症状六:一动就出汗——气虚的表现:黄芪大枣煮水喝(30g黄芪,三煎三煮,和6个掰开的大枣一起煮)
手心脚心出汗——肺里有积寒,心肺功能出了问题:建议晚上生吃2——3瓣大蒜(切碎放20分钟后再吃,平时还要多补心)
不出汗的现象尽早就医,让医生给诊断一下。
4腹泻
经常腹泻是肠道癌的先兆
症状一:大便很稀,有肠鸣——肠道有寒湿
食疗方法:姜丝泡绿茶。做法:生姜带皮切丝和绿茶一起泡水。
症状二:大便颜色异常黄,气味重——肠道有湿热
食疗方法:马齿苋(凉拌)
症状三:腹胀腹痛,但泻后就好转了,口臭——有积食
食疗方法:胡萝卜山楂水。做法:胡萝卜切丁和山楂一起煮水。
症状四:吃了油腻的东西就腹泻——脾虚
食疗方法:山药莲子粥。做法:淮山药20克,莲子12个,冷水下锅煮一个小时。
吃火锅造成的腹泻的原因:1湿热2脾虚
去湿热,补气。食疗方法:山药莲子粥。
症状五:天亮前腹泻——脾肾双虚
食疗方法:山药莲子羹加荔枝核。做法:6个荔枝核和山药莲子一起煮1个小时,荔枝核不能吃。
症状六:大便时干时稀、腹部窜痛、皮多——肝气郁结
肝影响脾,有的时候工作过头了就干了,有的时候工作不够了就稀了。肝气的问题,也就是心情的问题。
食疗方法:酸梅甘草汤。做法:12个乌梅6克甘草冷水下锅,水开20分钟后加冰糖。(乌梅是引气归原的,能够保留我们的元气)
5尿频
突然尿频,而且小便又清又多是感冒的前兆。
食疗方法:醪糟水送服橘子皮。方法:橘子皮切成小粒,用醪糟水送服。
症状一:尿痛、尿急
小便长期异常,肾就会出问题。尿痛、尿急说明尿道有炎症,往往还有结石。
尿急、尿痛的食疗方法:鱼腥草煮水
化结石的食疗方法:金钱草抓一大把煮水,煮5分钟,当茶喝
症状二:夜尿多——肾气虚(固肾气)
食疗方法:糯米糊。做法:用冷水将糯米粉搅拌成糊状,再放置开水中煮一小会儿。多吃兹粑和汤圆有助于补肾气。
症状三:小孩尿床(年龄超过2~3岁)——先天肾气不足,脾虚
食疗方法:长豇豆干炖黄牛肉。方法:炖的时候加陈皮、姜和盐,将黄牛肉炖烂为止。(也就是长豆角)
6长期口渴
症状一:长期口渴,并爱喝水可能是糖尿病的前兆。
糖尿病是脾肾虚引起的。补脾吃茯苓粉、南瓜和牛蒡(能降血糖),有助于预防和治疗糖尿病。
症状二:长期口渴,并很爱喝热水是寒症。
要祛寒。食疗方法:生姜大枣茶。做法:大枣放入开水中煮10分钟,再放入带皮的生姜煮3~5分钟即可。
症状三:长期口渴,但喝水喝不多——痰湿
去水,祛痰。食疗方法:荷叶陈皮水。
症状四:长期口渴,但是不想喝水——体内有淤血
活血化瘀。食疗方法:莲藕汤,多加藕节。
如何要喝山楂甘草茶和荷叶陈皮水,不要同时喝,要轮流喝。
7长期眼睛干涩
是肝肾阴虚的表现。
食疗方法:枸杞菊花茶(枸杞要多放点)
枸杞:补肝肾阴虚
菊花:清风热,把药性往眼睛引
红眼病治疗方法:用高度白酒将棉布浸湿,敷最多一个小时。
红眼病不严重的不太疼,严重的就会很痛。
8飞蚊症
症状一:从小到大眼前都有大小不变的黑点——先天的 不影响健康
症状二:突然变严重
1黑影像棉絮——眼睛有发炎
2黑影像墨汁或云彩往下流——眼底出血
很严重,要赶快去医院就医。
3眼前有飘来飘去的黑点,且逐渐增多——肝肾亏虚
调理肝肾,去脾湿
食疗方法:黑豆粥(当早餐喝)


 

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